Opi lisää allergiastasi

Allergia on eräänlainen immuunijärjestelmän tasapainohäiriö, jossa elimistö toimii sellaista vastaan, mikä ei normaalisti ole sille vahingollista.

Elimistön pitää puolustautua bakteereja, viruksia ja sieniä vastaan. Jostain syystä elimistö voi kuitenkin alkaa pitää vihollisinaan luonnollisia ja vaarattomia aineita, kuten siitepölyä. Allergia on seurausta siitä, että elimistö alkaa puolustautua näitä aineita vastaan. Allergisen reaktion aikana elimistössä vapautuu erilaisia aineita, muun muassa histamiinia. Suurin osa varsinaisesta allergiareaktiosta – aivastukset, silmäoireet, nuha ja nenän tukkoisuus – on juuri histamiinin aiheuttamia.

Moni kokee nenän tukkoisuuden hankalimpana oireena. Yleensä tukkoisuus pahenee allergisen reaktion myöhemmässä vaiheessa eli noin vuorokauden kuluttua oireiden ilmaantumisesta.

Siitepölyallergiasta kärsivillä on usein yleisoireita. Kun ilmassa on siitepölyä, olo voi tuntua väsyneeltä ja ärtyneeltä tai saatat kärsiä päänsärystä tai keskittymisvaikeuksista.

Yritä selvittää, mille olet allerginen. Pidä päiväkirjaa tai merkitse muistiin tilanteet, joissa oireet ilmaantuvat.

Milloin eri siitepölyt aiheuttavat oireita? (Ajankohta voi vaihdella asuin- ja oleskelupaikan mukaan).

Vältä allergian aiheuttajaa – niin hyvin kuin mahdollista

Kun olet selvittänyt, mikä allergiaoireesi aiheuttaa, vältä joutumasta tekemisiin sen kanssa.

Kaikkea ei kuitenkaan voi välttää. Vaikka allergiset oireet johtuisivatkin siitepölystä, kukaan tuskin haluaa istua sisällä koko kevään ja kesän ajan. Seuraavien yksinkertaisten ohjeiden avulla voit lievittää oireitasi:

Jos kärsit siitepölyallergiasta:
	•	seuraa siitepölytiedotuksia ja käytä niitä apuna, kun suunnittelet ajankäyttöäsi. Pysyttele sisällä siitepölypitoisuuksien ollessa hyvin korkeita. Jos joudut menemään ulos, vältä pyöräilyä ja ulkoliikuntalajeja.
	•	tuuleta varhain aamulla tai yöaikaan, jolloin siitepölypitoisuudet ovat alimmillaan.
	•	vältä suoraa kosketusta siitepölyä levittäviin kasveihin ja puihin – älä tuo niitä asuinympäristöösi!
	•	sulje auton ikkunat.
	•	kuivaa pyykit sisätiloissa.
	•	huolehdi, ettet vahingossa syö elintarvikkeita, joille olet allerginen. Lue lisää ristiallergiasta

Hoida allergiaasi oikein

Allergiaa ei vielä pystytä täysin parantamaan.

Allergisten oireiden lievitykseen suositellaan ensisijaisesti ns. antihistamiineja. Ne estävät elimistössä vapautuneen histamiinin vaikutuksen, mikä puolestaan lievittää oireita, kuten nenän ja silmien vuotamista, aivastelua sekä silmien, nenän ja nielun kirvelyä. Antihistamiineja on saatavana tabletteina ja liuoksina. Erityisesti vanhemman sukupolven antihistamiinit, mutta myös jotkut uudemmat, saattavat aiheuttaa väsymystä ja uneliaisuutta. Ne saattavat myös häiritä esimerkiksi autolla ajoa. Osa uudemmista antihistamiineista ei aiheuta väsymystä.

		Esimerkiksi heinänuhan hoito perustuu väsymystä aiheuttamattomien antihistamiinitablettien käyttöön. Vaikeampien oireiden kohdalla allergisen nuhan hoitovalikoimaa voidaan laajentaa kortisoninenäsumutteilla, silmätipoilla ja leukotrieeniantagonisteilla. *Kortisoninenäsumute + mahd. silmätipat.