Kuiva Iho

pese vähemmän - kostuta enemmän

Iho on ihmiskehon painavin elin, jolla on terveydelle merkittäviä tehtäviä. Se suojaa kehoa kylmältä, auringonsäteiltä, kuivumiselta ja bakteereilta. Se hoitaa lämmönsäätelyä ja toimii tuntoelimenä. Hien mukana iho poistaa elimistöstä kuona-aineita ja se valmistaa myös tärkeää D-vitamiinia. Kimmoisana iho varjelee lisäksi sisäelimiä mekaaniselta väkivallalta.

Ihon päällimmäinen kerros eli jatkuvasti uusiutuva orvaskesi kätkee alleen kymmenen kertaa paksumman verinahan, jossa on runsaasti verisuonia, hermoja ja hermopäätteitä. Ne välittävät kosketus- sekä lämpöaistimuksia. Alimmainen ihonalaiskudos sisältää lämpöä eristävää rasvasolukkoa. Hyvin vaalittuna iho antaa meille hyvän panssarin. Kiristävänä, kuivana ja kutisevana se hoitaa tehtävänsä huonosti.

Noin 20 - 25 prosenttia suomalaisista on saanut perinnökseen enemmän tai vähemmän atooppisen ihon, joka oireettomanakin vaatii säännöllistä hoitoa. Etenkin kevättalvella atoopikon kuiva iho huutaa kosteutta ja hyvää huolenpitoa.

Perusvoidetta pesuunkin

Atooppinen iho on yleensä aina kuivahko ja kutiseva ja sen suojaava rasvavaippa uusiutuu tervettä ihoa hitaammin. Siksi atooppinen iho vaatiikin vuoden ympäri huolellista perushoitoa. Siinä keskeistä on puhtaus ja rasvaus.

Puhtaus merkitsee monelle erheellisesti runsasta veden ja saippuan kanssa lotraamista. Tosiasiassa yletön peseminen ja kuuma suihku syövät tehokkaasti ihon oman suojavaipan. Hellävaraiset suihkusaippuatkin kuivattavat usein atooppista ihoa.

Paras pesutapa on nopea suihkutus haalealla vedellä ilman karkeita pesusieniä. Saippua atoopikon kannattaa jättää vain kainaloiden pesuun, muuten on parempi käyttää apteekista saatavia pesuöljyjä. Pesukertoja voi vähentää myös perusvoiteella. Iholle levitetään perusvoide, joka pyyhitään pois paperilla tai huuhtaistaan kevyesti. Kylpyveteenkin voi lorauttaa perusvoidetta.

Oikea voide omalle iholle

Pesun jälkeen ihon kuivuutta ja suojavaippaa on syytä korjata perusvoiteella. Voidetta on aina hyvä levittää hiukan kostealle iholle. Kun voidetta käyttää säännöllisesti kerran  pari päivässä ihon kuivuminen, kutina ja ihottuma vähenevät. Atoopikolta perusvoiteita kuluu vuodessa litroittain. Niihin saa kuitenkin kela-korvauksen, jos niihin on lääkemääräys.

Perusvoiteita on apteekissa tarjolla kymmenittäin rasvaisina, keskirasvaisina ja kevyinä versioina. Omalle iholle sopivin löytyy vain kokeilemalla. Turhan kevyt voide voi kuivattaa ihoa entisestään. Voidetta on syytä myös vaihtaa ainakin vuoden välein, sillä muutoin iho voi "väsyä" hoitoon.

Lievää ihottumaa voi lyhytaikaisesti hoitaa myös apteekista ilman reseptiä saatavilla laimeilla kortisonivoiteilla. Lääkärissäkäynti on paikallaan, jos ihottuma pitkittyy tai vaikeutuu. Pitkäaikainen kortisonivoiteiden käyttö on aina syytä jättää lääkärin harkintaan.

| Allerginen nuha - Siitepölynuha | | Kutina - Nokkosrokko | | Kuiva iho - Perusvoide |